カサカサ頭皮の原因は!?頭皮・地肌の乾燥対策

2016.10.30ヘアケア , 美容 , 頭皮の乾燥
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「頭がかゆい」「頭皮がカサカサしている」と感じたことはありませんか?もしかしたらそれは、頭皮や地肌が乾燥していることが原因かもしれません。頭皮の乾燥をそのままにしているとフケが発生したり、炎症を起こす恐れがあります。そのため、頭皮を乾燥させないためにも適切なケアを行いましょう。

そこで今回は、頭皮・地肌の乾燥対策についてご紹介します。

カサカサ頭皮の原因とは?

頭皮がカサつきフケやかゆみなどのトラブルを引き起こす原因としては、頭皮の乾燥が考えられます。頭皮の乾燥はさまざまなトラブルを引き起こす恐れがあるため、注意しなくてはなりません。

ここでは、頭皮が乾燥する原因をご紹介します。

空気の乾燥

空気が乾燥している環境に長時間いると、頭皮は乾燥しやすくなります。特に、湿度が低く皮脂の分泌量が減る冬は頭皮にとって過酷な時期といえるでしょう。
また、夏のエアコンが効いている室内も頭皮にダメージを与えるため、1年を通して湿度管理に気を付けなくてはなりません。

シャンプーが頭皮に合っていない

頭皮に合わないシャンプーの使用も頭皮を乾燥させる原因の1つです。シャンプーを変えてから頭皮のカサつきが気になり始めた方は、もしかしたらシャンプーが頭皮に合っていないのかもしれません。

特に、洗浄力の強いシャンプーは必要な皮脂まで奪い取ってしまうため注意が必要です。

常在菌「マラセチア菌」の異常繁殖

頭皮は顔などの皮膚と同じように、一定のサイクルで皮膚がはがれ落ちて新しい皮膚に生まれ変わります。しかし、このターンオーバーのスピードが速まり、はがれる必要のない皮膚までどんどんはがれ落ちてしまうと頭皮は乾燥する恐れがあります。

人の頭皮に存在する常在菌「マラセチア菌」の異常繁殖は、ターンオーバーを早める原因の1つです。
マラセチア菌が頭皮で異常繁殖すると、頭皮がピリピリしたりかゆみが目立つようになるため、日頃からそのような症状が出ていないか頭皮をチェックしましょう。

頭皮・地肌の乾燥対策

頭皮の乾燥が進むとフケが発生するだけでなく、炎症を起こしたり、赤くただれてしまう場合があります。そのような状態を避けるためにも、しっかりと頭皮の乾燥対策を行いましょう。

シャンプーを見直す

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頭皮がカサカサと乾燥している場合、まずは使用しているシャンプーを見直すと良いでしょう。洗浄力の強いものや、皮脂を洗い流す成分が配合されているものは避け、頭皮への刺激が少ないものを選んでください。

マイルドな洗浄力のシャンプーとしては、「アミノ酸系」の洗浄成分が配合されているものをおすすめします。アミノ酸系のシャンプーは必要以上に皮脂を洗い落とさないため、毎日使用しても安心です。

また、「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などの保湿成分が配合されているシャンプーや、添加物による刺激が少ない無添加シャンプーなどもおすすめです。
自分の地肌に合うシャンプーを選ぶよう心掛けてください。

頭の洗い方を見直す

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普段何気なく洗っている頭の洗い方も、実は頭皮が乾燥する原因となっている場合があります。
皮脂や汚れを落とそうと力いっぱい頭を洗っていませんか?

ゴシゴシと力いっぱい洗ったり、爪を立てて洗うと頭皮を傷付けてしまうため気を付けましょう。頭皮が傷付くとバリア機能も低下し乾燥も進むため、頭も顔と同じように優しく洗うことが大切です。

自宅でできるセルフ頭皮ケア

毎日正しい頭皮ケアを行うことによって、乾燥から頭皮を守ることができます。そこで、ここでは自宅でできる頭皮ケアの方法をご紹介します。

  1. シャンプーをする前に、髪の毛が乾いた状態で丁寧にブラッシングを行う
  2. 38℃くらいのお湯でしっかりと髪の毛を濡らして、水気をよく切る(お湯が熱すぎると乾燥の原因となるため注意してください。)
  3. シャンプーを手のひらでよく泡立てる
  4. 泡を地肌に直接つけていく
  5. 指で円を描くように、頭皮をマッサージしながら洗う
  6. 洗い残しがないようしっかりとすすぐ
  7. タオルで髪の毛を包み込むように優しく水分を吸収する

基本的に洗髪は1日に1回で十分です。洗い過ぎも頭皮を乾燥させる原因となるため注意しましょう。

おわりに

頭皮の乾燥は体質によることもありますが、普段過ごしている環境や使用しているシャンプーが原因の場合もあります。頭皮の乾燥に悩んでいる方は、それらをいま一度見直しましょう。
しかし、なかなかカサカサ頭皮が治らないという方は、無理せず早めに皮膚科を受診してください。

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